Første gang?

Det er din første gang hos oss, så hyggelig!

 

Her får du noen tips og triks for at du skal få en så

bra opplevelse som mulig hos oss på DARE Yoga.

 

Er det noe du ikke får svar på her så er du hjertelig

velkommen til å kontakte oss på mobil eller mail!

Gå til klassebeskrivesene for å lese hvordan klassene er.

 

FOR ALLES GLEDE

  • Kom i tide (10min før timen starter)

  • Sko settes utenfor

  • Elektronikk skrus av

  • Gi beskjed hvis du må gå før timen slutter

  • Stillhet og ro er høyt verdsatt

  • Kanselering: book deg av minst 3 timer før timestart. 

FØR TIMEN

  • Book en time - kontakt oss for å få booket deg plass første gang. Når du kommer hjelper vi deg videre.

  • Dørene åpner 20 minutter før klassen starter. Registrering stenger 5 minutter før timestart. Det å komme i god tid har mange fordeler, du får mulighet til å lande og bli kjent med nye mennesker og kropp og sinn får tid til å roe seg før yogaklassen.

  • Fyll godt på med vann før klassen, så kroppen er hydrert, specielt før de dynamiske klassene.

  • Det er fint å kunne bevege seg fritt med kroppen. Ta på deg komfortable klær med så få knapper og glidelås som mulig.

  • Alt utstyr du kommer til å trenge kan du låne hos oss, hvis du ikke har eget. 

  • Når du kommer in på matten befinner du deg i "stille sonen", vennligst respekter den.

  • Hvis du er nødt til å kanselere: book deg av minst 2 timer før timestart, eller så snart du kan. Men book deg alltid av!

 

 

UNDER TIMEN

  • Vennligst del med instruktøren om du har noen skader, er gravid, ikke vil ha justeringer eller hvis det er din første gang.

  •  På matten er vi uten sokker eller sko. (Barbeint) 

  • Elektronikk skal være skrudd av eller lagt igjen hjemme.

  • På de dynamiske timene er det fint hvis du har med deg håndkle.

  • Hvis du må gå tidlig, vær så snill å si ifra til instruktøren før timen.

  • Ettersom vi puster dypt i yogaklassene ber vi deg å ha en nøytral duft. 

 

ETTER TIMEN

  • Hvis du låner en matte av oss setter vi pris på hvis du sprayer og tørker den godt av.

  • Du er hjertelig velkommen til å bli igjen en liten stund hvis du trenger å "lande" litt etter klassen. 

  • Opplevde du noe spesielt i løpet av timen hos oss? Fikk du til en jevn pust gjennom hele timen, klarte du en armbalanse for føste gang eller så du naboen klare noe hun har jobbet lenge på? Da får du gjerne dele dine tanker i vår gjestebok - om noen år kanskje du ser tillbake på det og smiler!

 

   nybegynner  yoga  Strømmen

© 2016 by Daniella Brosché. Dare Yoga <to give yoga>