DaRe Workshops
og events
DaRe Kalender
There are no items in this list
* Alle påmeldinger til workshops og eventer er bindende. Du kan ikke melde deg av men du er hjertelig velkommen til å sende en venn som tar plassen din
Bakoverbøyer
Dato: 4 april 2020
Tid: 15.00-17.30
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 400 :-
Instruktør: Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
De aller fleste av oss bøyer oss mye fremover i hverdagen og mange kjenner dette i ryggen. Det er derfor helt logisk at vi kan bli skeptiske til å ville gjøre det motsatte: å utforske bakoverbøyninger.
Denne workshopen er for deg som er villig til å endre skepsis til nysgjerrighet og dermed bli litt mer komfortabel med det å bøye ryggen bakover. Vi starter med en serie åpnende øvelser for hofter, skuldre og forside lår. Så går vi over til å lære å beholde roen og en stødig pust inn i spennende og mer aktive varianter av bakoverbøyer!
I denne workshopen vil det bli gitt forskjellige alternativer slik at du finner en variant som passer deg og din dagsform.
Du vil gå fra workshopen med åpne hofter, løftet hjerte og mer selvtillit og glede i kroppen!
Velkommen!
Flyers Flow
Dato: 30 mai 2020
Tid: 15.00-16.30
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 350 :- (200 for DaRe Yoga medlemmer med aktivt medlemskap)
Instruktør: Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
Med Fugl Fønix (DaRe Yoga sin logo) som inspirasjon, har vi nå fått et nytt konsept på vårt studio: Flyers Flow lv 1-3.
Her får du lære om hvordan du trygt trosser tyngdekraften i håndstående, hodestående, armbalanser og andre inversjoner (å være opp ned). Vi leker oss frem gjennom en flowtime der det aller viktigste er at du har det gøy og koser deg.
Det spiller ingen rolle om du er helt ny til inversjoner eller allerede en ferdig fugl. Vi har flere nivåer så her vil du absolutt finne noe du klarer/mestrer men også noen utfordringer, på hvert nivå.
Fugl Fenix er symbolet for forandring og i denne timen vil vi jobbe med mer enn den fysiske kroppen, her vil du også få noen mentale utfordringer med på veien.
Det å snu verden opp ned er ikke alltid så lett men med glede og god instruksjon vil du fort få samme mestring inn i hendene som i føttene.
Dette er et event som du melder deg på ved å sende oss en mail til : info@dareyoga.no. Vi hjelper deg gjerne å finne riktig nivå.
Hjertelig velkommen til å hoppe ut av redet sammen med oss, for å spre vingene
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 300 :-
Instruktør: Rebekah & Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
Yoga kan av og til bli litt ensomt, en av anledningene til at vi alle liker å gå på gruppeyogaklasser. Her er en workshop for deg som har lyst til å leke med kjæresten eller en venn og finne ut av hvor mye spennende man får til sammen!
Vi vil jobbe med lett partner-akrobatikk, kordinasjon- og styrkeøvelser i par. Vi lover mye lek, moro og mye latter både i par og grupper på 3 og 4. Her lærer du å kjenne både deg selv og din venn mye bedre. Dette er en time vi lover du kommer til å huske lenge!
Alle nivåer er velkomne og du kan være helt nybegynner på yoga, vi tilpasser øvelserne utifra hvor du er!
Velkommen!
Partneryoga
Armbalanser
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 400 :-
Instruktør: Rebekah
Påmelding til: info@dareyoga.no
Armbalanser er noen av de mest spennende og utfordrende posisjonene vi møter i vår yogapraksis. Sjelden føler vi oss så fulle av kraft som når vi mestrer å balansere hele kroppsvekten vår på armene. I denne workshopen vil vi jobbe mye med hvordan man bygger styrken, teknikken og fleksibiliteten som behøves for å kunne fly opp-ned på armene.
Alle nivåer er velkomne! Det blir satt av 2 helger til at utforske armbalasenes mange posisjoner. På basic-workshopen vil det bli tatt hensyn til de som er helt nye men mer tid i hver posisjon og mye fokus på de mindre og mer grundleggende armbalansene. På den avanserte blir det litt større utfordringer for de som har lyst på nye, spennende overganger.
Dette er to supermorsomme workshops som er perfekt for deg som leter etter noe å krydre din yogapraksisen med!
Velkommen!
Twisted Flow
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 350:- (250 for DaRe Yoga medlemmer med aktivt medlemskap)
Instruktør: Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
Stiv og støl ryggsøyle etter en lang dag på jobben? Smerter i nakken/skuldrene/nedre delen av ryggen? Dette kan ofte spores tilbake til lav fleksibilitet i ryggsøylen/ øverste del av ryggen, brystryggen.
I denne klassen lærer vi kroppen å følge en gylden regel "thoracic spine mobility and lumbar spine stability".
Det som ofte er et problem for mennesker med stiv øvre rygg, er at de "jukser" og tvister fra korsryggen fordi brystryggen ikke klarer å gjøre jobben sin. Dette vil, over tid, skape store problemer for korsryggen som sitter fastklemt mellom en støl brystrygg og imobile hoftene/pelvis.
I denne temaklassen vil du få grundig instruksjon for å lære deg å beskytte korsryggen i din yogapraksis. Vi vil gå igjennom tekniske øvelser som du kan bruke så vel som i hverdagen som på yogamatten også setter vi det sammen i praksis med en vinyasaflow.
Målet med denne spesifikke tematimen er at du skal lære hvordan ulike deler av ryggen din er skapt for forskjellige oppgaver og bevegelser og du skal lære nøyaktig hvilke deler som gjør hva og kunne sette det inn i din yogapraksis.
Gleder oss til å flytte fokuset inn mot vår støttesøyle; ryggen!
“If your spine is stiff at 30, you are old. If it is flexible at 60, you are young.” ~ Joseph Pilates
Yoga Basic
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 500:- (400:-DaRe Yoga medlemmer med aktivt medlemskap)
Instruktør: Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
Dette er for alle som ønsker å få en introduktion i yang yoga (aktiv yogaform) og få god teknisk hjelp og oppfølging av en kyndig instruktør. Det er gunstig å jobbe riktig med din teknik helt fra starten av.
Etter workshopen vil du lettere kunne delta på DaRe Yoga sine aktive timer (der det er mye fokus på pust og flyt og litt mindre forklaring på basisposisjonene underveis).
Dette kurset vil gi deg nyttige verktøy til hvordan du skaper en skadefri og tekniskt riktig yogapraksis.
Vi blander teori og praksis og fokuserer på de mest grunnleggende yogaposisjonene/øvelsene. Se under:
*Pust
*Uppvarmene stillinger
*Stående stillinger
*Armbalanser
*Hofteåpnere
*Bakoverbøyninger
*Rotasjoner
*Fremoverbøyninger
* Omvendte stillinger
På denne workshopen vil vi legge størst fokus på at du skal kunne følge en aktiv yogatime med mye flyt uten at det blir overveldende. Men vi vil også bygge et solid grunnlag for at du skal kunne delta på alle slags yogatimer.
Ingen forkunnskaper kreves for å delta. Ta med en venn eller kom selv, og få en kickstart på din yogareise.
Velkommen!
ROCKET
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 300 :-
Instruktør: Rebekah
Påmelding til: info@dareyoga.no
Dette er en workshop for deg som er ny til våre ROCKET-klasser og vil få en grundig gjennomgang av alle posisjonene. Vi vil jobbe igjennom solhilsen A og B, den stående, sittende og avsluttende sekvensen. Du vil lære deg di forskjellge alternativene for å kunne anpasse timen både etter dager der du vil utfordre deg og etter dager der du er nøtt til å ta det mer med ro og lytte til kroppen.
Velkommen!
Reach Your Peak
Dato: 2 mai 2020
Tid: 15.00-17.00
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Level 2-3
Pris: 350 :- (250 for DaRe Yoga medlemmer med aktivt medlemskap)
Instruktør: Daniella
Påmelding til: info@dareyoga.no
Reach Your Peak er en time som kommer ett par ganger hvert år hos oss på DaRe.
Denne vinyasaflow-klassen er 2 timer lang og gir deg en unik mulighet at utforske og tøye dine grenser for at nå nye høyder!
Dette er en time som krever at du har hatt en del yogaerfaring men viktigst er at du er godt kjennt med hvordan du tar hensyn til din egen kropp. Her lover vi mye lek og moro!
Velkommen!
Moon Flow
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 300:- (250 for DaRe Yoga medlemmer med aktivt medlemskap)
Instruktør: Siv
Påmelding til: info@dareyoga.no
"Y’all accept and admit that the moon affects the tides of the WHOLE ASS OCEAN but deny that the moon has any effect on humans even though we’re more that 70% water? Ok." ~Morgan Freeman
Enda en ny, spennende time inn på timeplanen, hver fullmåne frem til desember! Siv vil guide oss gjennom en Moon Flow, som praktiseres sent på kvelden. Perfekt for deg som trenger litt hjelp å ro ned før kvelden i fullmånetider.
Yoga gjør kroppen mere mottagelig for naturens rytmer, fordi du kommer ned i kroppen fremfor å være i hodet. Ved fullmåne er energiene på det sterkeste. Derfor er det også interessant å arbeide med for eksempel månens syklus sammen med din yoga praksis.
I ære av fullmånen guides du gjennom sekvenser med Chandra Namaskar (mån-hilsninger). Bevelgserne vil være rolige og med en myk flyt. Når mørkeret faller i slutet av timen venter yin posisjoner og et meditativt tilstand. Der blir det lett for kroppen å finne den dype, nærande frigjøringen vi så sårt trenger. Her er målet å jorde de rastløse tankene som ofte kobles sammen med, og trigges av fullmånen.
Velkommen til en myk og rolig yoga klasse med fokus på å gi slipp på gamle tankemønster og skape gode intensjoner for neste måned!
Body Bliss - The Power of Touch
Dato: 9 februar, 8 mars
Tid: 16.00-19.00, 16.00-19.00
Sted: DaRe Yoga Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alle
Pris: 500 :-
Instruktør: Daniella & Kjetil
Påmelding til: info@dareyoga.no
Body Bliss er et event for deg som vil bli mykere og strekke ut hele kroppen.
I to timer forlater vi hverdagen og tar en velfortjent pause. Det vil bli gitt ulike alternativer til yogastillingene (restorative og yin), slik at Body Bliss klassen tilpasses alle – og du vil få god tid til å synke inn i posisjonene. Jo stivere du føler deg, desto større fordel har du av å delta på denne yogaklassen!
Kom og bli med for å fylle på ny energi, strekke deg ut, gi slipp i trøtte og stive muskler og la tankene «forsvinne» for en liten stund. Vi stiller med bolstere, pledd, blokker, puter, belter, matter, varmt rom, koselig stemning med rolig musikk og lett massage.
Velkommen!
Alder: 5-9 år
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: AllePris: 600:- (400 for barn nr 2)
Instruktør: Andrea
Påmelding til: info@dareyoga.no
Etter mye etterspørsel har vi nå fått yoga for barn på timeplanen!
YogaNinjas er en morsom og variert time for yoga, kreativitet og lek, med fokus på å ha det gøy mens vi utforsker bevegelse og kroppsbeherskelse
Samtidig utvikler barnen redskaper som meditasjon og pustekontroll, som kommer godt med i vår moderne verden.
Foreldre er hjertelig velkommen til å observe fra kosekroken med litt snacks og te. Vi lover en litt galen i halen time med masse sprell og lek!
Andrea er løve, hvilket dyr er du?
Barneyoga
Sound Journey
Dato:
Tid: 14.00-19.00
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alla nivåer
Pris: 700 :- , (DaRe Yoga medlemmer = 600)
Instruktør: Noemy Sanchez
Påmelding til: info@dareyoga.no
Lag malakjede
Dato:
Tid:
Sted: DaRe Yoga, Strømsveien 46 2010 Strømmen
Nivå: Alla nivåer
Pris: 1200 :- (da ingår 1 fullt mala-kit)
Instruktør: Monica Øien
Påmelding til: info@dareyoga.no
En mala er et kjede som er skapt med fokus og intensjon.
De spesielle steinene bærer kraften av denne intensjonen. På den måten hjelper kjedet dine tanker og innerste ønsker å nå ut og fram.
Kjedet hjelper deg i din meditasjonspraksis og til å roe ned sinnet når det er mye stress og aktivitet i dagliglivet. Det er dessuten også et vakkert smykke. Flere Hollywood-stjerner har hengt seg på denne trenden. I California er det heller ikke uvanlig å spotte menn også med mala-kjede rundt halsen.
Du kan nå være med Monica på kurs og lage din egen mala; velge hvilke steiner du vil ha og finne intensjonen som er viktig for deg å forsterke akkurat nå. Monica vil veilede i en kort meditasjon i starten og deretter vise prosessen med å lage maler. Dette blir en hyggelig, sosial kveld.
Det er beroligende og gøy å lage malaer. Man får rett og slett litt «dilla»! Vi selger ferdige Mala-kit slik at du kan lage flere malaer når du kommer hjem.
Hjertelig velkommen!